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Eine klassische Yin-Yoga-Stunde umfasst Vorbeugen, Hüftöffner, Rückbeugen und Twists. Die Muskeln werden im Gegensatz zu aktiveren Yoga Stilen völlig entspannt. Beim Yin Yoga werden die einzelnen Yoga-Übungen mehrere Minuten gehalten. Es empfiehlt sich deshalb auch warme Kleider und Socken in die Stunde mitzunehmen.
Gemäss der neuen Verordnungen des Kantons Solothurn muss YinYoga Grenchen ab Freitag 11.12 wieder schliessen. Diese Massnahmen gelten voraussichtlich bis 22.03.2021.
Di. | 8:20 - 9:40 | 10:00 - 11:20 | |
Mi. | 8:30 - 10:00 | 18:00 - 19:30 | |
Do. | 9:00 - 10:30 | 18:00 - 19:30 |
Bitte mit Anmeldung.
Yoga für Senioren: Die Übungen sind an die Bedürfnisse von Senioren angepasst. Yin Yoga ist einer der Yogastile mit den wenigsten Verletzungsrisiken, da die Praxis ganz individuell an die Bedürfnisse des Körpersangepasst wird.
Yin + Yang: Die Übungen kräftigen die Muskulatur und die Gelenke und verbessern allgemein das Körpergefühl. In der Yoga-Stunde wird der Beckenboden trainiert und an einer aufrechten Wirbelsäule gearbeitet.
Samstag Yin Yoga 9:00-10:30 :
- 13.03: Element Erde
- 17.04: Grounding & Letting go
- 15.05: Element Wasser + Holz
Einzellektion: CHF 25.- Studenten: CHF 22.-
10er Abonnement, 14 Wochen gütig: CHF 220.-
Studenten: CHF 200.-
Privatlektion (bis zwei Teilnehmer) Dauer 90 Minuten / CHF 90
KulturLegi: 50% Rabatt
Schnupperlektion: CHF 10.-