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Eine klassische Yin-Yoga-Stunde umfasst Vorbeugen, Hüftöffner,
Rückbeugen und Twists. Die Muskeln werden im Gegensatz zu mehr aktiveren Yoga Stilen völlig entspannt.
Beim Yin Yoga werden die einzelnen Yoga-Übungen mehrere Minuten gehalten. Es empfiehlt sich deshalb auch warme Kleider, Socken in die Stunde mit zu nehmen.
Was ist Deep Relax? Die Asanas werden hauptsächlich in Rückenlage ausgeführt, sodass sich der Rücken entspannen kann, während andere Körperpartien arbeiten.
Mo. | 17:20-18:50* | 19:00-20:30 Deep Relax* | |||
Di. | 8:30-9:50 (in italiano)* | 10:00-11:20* | 12:15-13:15* | ||
Mi. | 8:30-10:00* | | 18:00-19:30 * |
* Bitte alle Klasse mit Anmeldung. (yinyogagrenchen@gmail.com)
Neu! Samstag Yin Yoga 1 x Monat 9:00-10:30
16.05: Nacken und Schultern
06.06: Drehung und WS
04.07: Körpermitte
22.08: Rückbeuge und Vorbeuge
05.09: Füsse und Beine
03.10: Yin & Yang
Einzellektion: CHF 25.-
10er Abonnement, 6 Monat gültig: CHF 220.-
(im Mai und Juni abgeschlossene Abonnements CHF 200.-)
Privatlektion: Dauer 90 Minuten / CHF 90
KulturLegi: 50% Rabatt
Schnupperlektion: kostenlos (Bitte mit Anmeldung)